産後の睡眠の質低下。疲れが取れないママさんへ。

こんにちは！

整体院CHILL&mamaの西村です！

今回のテーマは

どうして疲れが取れない？

です！

産後から寝ても寝ても疲れが取れない。

そもそも寝る時間が少ない。

朝起きた時から身体がしんどい。

こんなお悩みありませんか？

ではどうして、疲れが取れなくなってしまうのか。

産後は色んな刺激に敏感になる！

産後は特に、お腹を痛めて産んだお子さんを守るために、とにかく色々な刺激に敏感になります。

お子さんの寝返り、泣き声。

旦那さんが帰ってきた時の足音、ドアの開く音。

とにかく身体が刺激に反応するため、常に神経を研ぎ澄まし、力が入っている状態になります。

「私は子供の泣き声に気づくのに、旦那は気づかない」

こういったこと思ったら、聞いたりしたことはありませんか？

もちろん旦那さんにも、お子さんを守ろうとする気持ちはあります。けれど、実際にお腹を痛めて産んだわけではなく、泣き声に気づかなかったりすることも。

だからこそ、今まで気にしていなかったことも気にするようになり、ちょっとしたことでイライラして当たってしまったり。

もちろん仕方のないことではあるんです。けれどそれでさえもストレスに感じてしまったりすることもあるかもしれません。

育児の負担

あとはもう、そもそもの育児での負担です。

1日中抱っこしたり、授乳をしたり。

育児での身体にかかる負担って本当に大きいんです。

なかなか休まることもできない中、毎日育児は必要になってきます。

身体の力が抜けない、抜いている場合じゃない。

気づかぬうちに身体にはどんどん負担が溜まり、それが肩こりや腰痛といった悩みに繋がり、余計に身体に力が入ってしまうことで、夜寝る時にも力の抜き方が分からず、力が入りっぱなしになり、睡眠の質が低下してしまう。

そもそも、ママ1人の時間っていうものがそもそも無くなってしまうことも1つの原因になります。

たまにはお子さんと離れ、自分1人の時間を作ることが意外と必要かも。

そんなママさんを救うため、整体院CHILL&mamaがあります。

託児付き、保育士常駐になります。

安心してお子さんを預けられ、ほっと一息つける空間です。

当院でお会いできる日を楽しみにお待ちしています！